Burn-out symptomen?
Door stelselmatig en vaak jaren (onbewust) over je grenzen te gaan pleeg je roofbouw op je lichaam. Krijg je meer stress, spanning en druk te verwerken dan je aankunt, dan kun je hier uiteindelijk overspannen of burn-out door raken. Door vroegtijdig burn-out symptomen te herkennen, kun je al veel voorkómen.
Hoe je omgaat met stress is bepalend of jij een burn-out krijgt of niet. Vaak heb je dit al in je kindertijd (aan)geleerd. Dat maakt het herkennen van burn-out symptomen vaak lastig. Je doet het namelijk al jaren zo.
Hoe langer je met die klachten doorloopt, hoe langer het duurt voordat je er vanaf bent. In de afgelopen 24 jaar hebben wij veel geleerd over stressklachten en burn-out; wat jou écht helpt, en wat niet. Daarom willen we graag die informatie met je delen én je helpen om (voor)goed van je klachten te af te komen.
Welke burn-out symptomen herken jij?
We zetten hier de belangrijkste kenmerken van burn-out op een rijtje.
- Onverklaarbare fysieke klachten;
- Hoofdpijn/migraineaanvallen;
- Slapeloosheid of slecht slapen;
- Piekeren;
- Geen plezier meer;
- Irritatie;
- Cynisch;
- Hartkloppingen;
- Jezelf kwijt zijn;
- Verhoogde hartslag;
- Hyperventilatie;
- Concentratieproblemen;
- Huilbuien;
- Woedeaanvallen;
- Buikpijn/maagpijn;
- Hoge ademhaling;
- Extreme vermoeidheid;
- Alles is te veel;
- Angst- en paniekaanvallen;
- Sombere gevoelens.
Bekijk hier het hulpprogramma dat bij jou past
De BoFit-methode is erop gericht dat je op alle vlakken herstelt. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Een totaalaanpak dus. In de afgelopen twintig jaar hebben wij gemerkt dat je op deze manier optimaal van je burn-out en stressgerelateerde klachten herstelt. Daarbij is de kans dat je terugvalt of een tweede burn-out krijgt minimaal. Daarom is de BoFit-methode gericht op de combinatie praten én bewegen zonder prestatiedruk. Omdat we onze sessies buiten doen, profiteer je meteen van alle voordelen van de natuur.
We bieden meerdere programma’s aan. Bij de intake bepalen we samen wat voor jou de beste keuze is. Kijk hier alvast naar ons aanbod.
Ben jij klaar voor herstel? Plan dan een intake in!
Vul het onderstaande formulier in en vraag om een vrijblijvende intake. Samen kijken we naar het beste stress- of burn-out hulpprogramma voor jouw situatie.
We kunnen helaas niet iedereen helpen…
Heb je last van de volgende klachten, dan verwijzen we je door naar andere hulpverleningsinstanties:
- Ernstige verslavingsproblematiek;
- Klachten en behandeling vanuit een chronisch, psychiatrisch ziektebeeld;
- Geen of weinig motivatie om te herstellen.